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PILATES APARELHO E SOLO
O pilates é um exercício físico completo pois. O método não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os exercícios para alcançar o resultado necessário sempre beneficiando ao máximo o aluno. O Pilates proporciona ao seu praticante os seguintes benefícios:
Condicionamento Físico
Fortalecimento Muscular
Melhora a Respiração
Reeducação Postural
Flexibilidade
Equilíbrio
Força
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