Yoga

Descrição do serviço

O yoga é uma prática milenar muito benéfica para o corpo. Conhecido no ocidente por seus asanas, também chamados de posturas, o método ganha adeptos a cada ano que passa. As vantagens de realizar aulas de yoga para iniciantes vão muito além do físico, já que é possível trabalhar tanto o lado físico quanto o mental do ser humano. Alguns dos benefícios são: aumento de concentração; melhora da postura; aumento de flexibilidade; alívio de estresse e ansiedade; autoconhecimento; aumento do bem-estar no dia a dia; melhora da autoestima.